Каква е тайната на стройната фигура и неизчерпаемата енергия на принцеса Катрин? Докато мнозина си представят кралска закуска с порцелан и сребърни прибори, истината е далеч по-изненадваща. Оказва се, че сутрините на принцесата на Уелс започват със съвсем обикновени, но внимателно подбрани храни, които превръщат закуската ѝ в малък ритуал за здраве, тонус и безупречен външен вид.
Една от най-често споменаваните храни в режима на херцогинята е овесената каша. Овесът е източник на бавно освобождаваща се енергия, поддържа ситост и помага за поддържане на стабилни нива на кръвната захар през целия ден. Кейт Мидълтън често включва и смутита със суперхрани в сутрешния си режим – кейл, спанак, боровинки, спирулина и малка доза матча е комбинация, пълна с антиоксиданти, витамини и минерали. Тези зелени смутита не само подпомагат имунната система, но и дават мощен старт на метаболизма за натоварения ден.
Експерти по диететика посочват, че изборът на такива натурални, непреработени храни сутрин е ключов за добрата храносмилателна функция, устойчивата енергия и усещането за ситост до обяд. Интересно е, че навиците на Кейт отразяват една по-широка тенденция в здравословното хранене: комбиниране на богати на фибри основни храни (като овес) с питателни, антиоксидантни напитки, които поддържат тонуса и здравето на сърдечно-съдовата система.
Източник:
