Луната винаги е вълнувала човешките умове. През вековете хората са я изучавали, позовавали са се на нея, за да предскажат посоката на живота си… и здравословното си състояние.
Въздействието на Луната върху човека се потвърждава от редица изследвания. Тя влияе върху нашето поведение, върху ритъма на съня ни, върху менталното ни здраве. Съществува теория, че фазите на Луната се отразяват също върху теглото и така възниква прочутата лунна диета, на която се подлагат знаменитости като Деми Мур и Мадона.
Лунната диета е много популярна, тъй като дава изключително добри резултати не само за регулиране на килограмите, но и оказва благотворно влияние върху цялостното здравословно състояние. Повечето хора, които са я практикували, твърдят, че изгубените килограми не се връщат, тоест липсва познатия йо-йо ефект. Този хранителен режим допринася и за детоксикация на организма.
* По време на Лунната диета ПРИЕМАЙТЕ:
– вода (минерална или изворна);
– чай (с мед или стевия);
– прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
* По време на Лунната диета НЕ ПРИЕМАЙТЕ:
– твърди храни;
– алкохол;
– кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено);
– цигари.
Как се прилага Лунната диета:
Вариант І – 24-часова – от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ – 72-часова – 24 часа преди настъпване на съответната фаза до 24 часа след изтичането й – веднъж в месеца – най-добре при пълнолуние или новолуние се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове. Ако ви е трудно да издържите само на течности, през първия ден похапвайте сурови или варени зеленчуци, втория ден изкарайте на вода, чай и сокове, а през третия – консумирайте вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).
След като приключите с избрания вариант на диетата, на следващия ден е добре да се захраните с по-лека храна – основно плодове (лимони и грейпфрути), зеленчуци (моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици), нетлъсто месо и риба.
ВНИМАНИЕ: Лунната диета не трябва да се прилага от хора, страдащи от метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта, както и от бременни жени и кърмачки.
Фазите на Луната са непрекъснатите промени във външния ѝ вид и осветеност в следствие от това, че тя заема различни положения спрямо осветяващото я Слънце и Земята. Интервалът между две последователни еднакви фази е 29,5 денонощия и се нарича синодичен период.
Четирите фази на луната са:
Новолуние – Луната е с тъмната страна към Земята. Не може да бъде видяна, тъй като се намира между Земята и Слънцето.
Първа четвърт – дясната половина от лунната повърхност е осветена.
Пълнолуние – Земята е между Луната и Слънцето. Целият лунен диск е видим.
Последна четвърт – лявата половина от лунната повърхност е осветена.
Лунен календар (фази на Луната) за лунна диета януари 2024
Часовете са в EET (българско време).
04 януари 2024 – 05:32:56 часа – трета четвърт
11 януари 2024 – 13:58:05 часа – новолуние
28 януари 2024 – 05:53:55 часа – първа четвърт
25 януари 2024 – 19:54:43 часа – пълнолуние
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета февруари 2024
03 февруари 2024 – 01:20:08 часа – трета четвърт
10 февруари 2024 – 01:00:44 часа – новолуние
16 февруари 2024 – 17:02:06 часа – първа четвърт
24 февруари 2024 – 14:31:19 часа – пълнолуние
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета март 2024
03 март 2024 – 17:25:25 часа – трета четвърт
10 март 2024 – 11:02:45 часа – новолуние
17 март 2024 – 06:11:50 часа – първа четвърт
25 март 2024 – 09:01:37 часа – пълнолуние
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета април 2024
02 април 2024 – 06:15:50 часа – трета четвърт
08 април 2024 – 21:23:21 часа – новолуние
15 април 2024 – 22:14:29 часа – първа четвърт
24 април 2024 – 02:51:09 часа – пълнолуние
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета май 2024
01 май 2024 – 14:27:52 часа – трета четвърт
08 май 2024 – 06:24:19 часа – новолуние
15 май 2024 – 14:49:35 часа – първа четвърт
23 май 2024 – 16:55:52 часа – пълнолуние
30 май 2024 – 20:13:39 часа – трета четвърт
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета юни 2024
06 юни 2024 – 15:40:02 часа – новолуние
14 юни 2024 – 08:19:53 часа – първа четвърт
22 юни 2024 – 04:10:32 часа – пълнолуние
29 юни 2024 – 00:55:05 часа – трета четвърт
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета юли 2024
06 юли 2024 – 01:59:17 часа – новолуние
14 юли 2024 – 01:49:54 часа – първа четвърт
21 юли 2024 – 13:19:50 часа – пълнолуние
28 юли 2024 – 05:54:02 часа – трета четвърт
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета август 2024
04 август 2024 – 14:14:21 часа – новолуние
12 август 2024 – 18:19:48 часа – първа четвърт
19 август 2024 – 21:28:35 часа – пълнолуние
26 август 2024 – 12:28:58 часа – трета четвърт
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета септември 2024
03 септември 2024 – 04:56:45 часа – новолуние
11 септември 2024 – 09:06:47 часа – първа четвърт
18 септември 2024 – 05:36:43 часа – пълнолуние
24 септември 2024 – 21:52:38 часа – трета четвърт
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета октомври 2024
02 октомври 2024 – 21:50:32 часа – новолуние
10 октомври 2024 – 21:56:19 часа – първа четвърт
17 октомври 2024 – 14:27:54 часа – пълнолуние
24 октомври 2024 – 11:05:10 часа – трета четвърт
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета ноември 2024
01 ноември 2024 – 14:48:13 часа – новолуние
09 ноември 2024 – 07:56:35 часа – първа четвърт
15 ноември 2024 – 23:29:37 часа – пълнолуние
23 ноември 2024 – 03:29:58 часа – трета четвърт
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета декември 2024
01 декември 2024 – 08:22:22 часа – новолуние
08 декември 2024 – 17:27:43 часа – първа четвърт
15 декември 2024 – 11:02:34 часа – пълнолуние
23 декември 2024 – 00:19:56 часа – трета четвърт
31 декември 2024 – 00:27:49 часа – новолуние
Източник: https://beauty.fashion.bg/article/18827/32/lunna-diesta-2024-i-lunen-kalendar-s-fazite-na-lunata
