Всяка последна неделя на октомври официално преминаваме към зимното часово време. Тази година връщаме стрелките един час назад на 26 октомври и макар за мнозина това да означава един час повече сън, промяната не минава без последствия за организма.
Според експертите есенният преход е много по-лек от пролетното преместване на часа, но все пак не е напълно безобиден. Смяната на времето дори само с един час може временно да наруши естествения ни биоритъм. В първите дни след преминаването към зимното часово време някои хора изпитват лека отпадналост и липса на концентрация, промени в апетита и съня, раздразнителност или понижен тонус, временни колебания в кръвното налягане. Тези прояви са най-чести при възрастни хора, деца и страдащи от хронични заболявания. Обикновено организмът се приспособява в рамките на няколко дни.
Проучвания показват, че хората не използват този допълнителен един час за сън, а всъщност остават будни един час повече и се оплакват от недоспиване. Според данни на университета в Ливърпул и Оксфордския университет, жените са по-склонни от мъжете да съобщават за повишена тревожност, объркване и стрес в дните след промяната на часовника. Нарушенията в рутината на децата, като по-късно лягане и затруднено събуждане, също допринасят за стреса в домакинствата.
